Als je aan het afvallen bent, kan het creëren van een balans tussen lichaamsbeweging en een gezond dieet je helpen jouw doelen te bereiken. Noten zijn een geweldig voedsel om van te genieten tijdens het afslankproces, omdat ze vol zitten met gezonde voedingsstoffen en je helpen om je langer vol te voelen nadat je hebt gegeten. Noten zijn rijk aan vitamines en mineralen en zijn ideaal om je te helpen een gezond voedingspatroon te behouden, wat een belangrijk onderdeel is van afvallen. Omdat noten gezonde vetten en veel eiwitten bevatten, kunnen ze je ook helpen een verzadigd gevoel te behouden tussen de maaltijden door.

Walnoten

Walnoten zijn een van de beste noten om af te vallen, omdat ze boordevol gezonde vetten zitten. Deze voedingsstof verbetert de gezondheid van jouw hart en helpt je jouw eetlust onder controle te houden. Dat betekent dat het toevoegen van walnoten aan jouw dieet je kan helpen gewicht te verliezen en jouw risico op hart gerelateerde problemen te verlagen – win-win!

Pistachenoten

Pistachenoten zitten ook boordevol gezonde vetten, en hun hoge eiwitgehalte maakt ze een gemakkelijke manier om je trek in ongezonde snacks tussen de maaltijden te verminderen – wat betekent dat je minder en gezonder zult eten.

Amandelen

Net als pistachenoten en walnoten bevatten amandelen gezonde vetten, samen met veel eiwitten en vezels om je een vol gevoel te geven en te voorkomen dat je te veel eet. Door slechts een paar amandelen per dag te eten, kun je sneller afvallen.

Cashewnoten

Als je cashewnoten eet of ze aan andere gerechten toevoegt, krijg je een geweldige bron van magnesium binnen. Het magnesium zorgt ervoor dat je lichaam vetten en koolhydraten kan metaboliseren, waardoor je gemakkelijker kunt afvallen. Net als andere noten bevatten ze ook een goede hoeveelheid eiwitten om je eetlust te beteugelen. Het beste van het eten van noten zoals cashewnoten terwijl je aan het afvallen bent, is dat je niet veel hoeft te eten om deze geweldige voordelen te zien. Verschillende noten hebben hun eigen aanbevolen portie per dag. Weten welke noten het meest geschikt zijn om af te vallen en ook weten hoeveel je per dag moet eten, zal je helpen bij het afvallen. Je kan online noten kopen en op je gemak analyseren welke noten je wilt kopen. Er is genoeg keuze!

Paranoten

Paranoten kunnen je stofwisseling op gang brengen met een verscheidenheid aan verschillende voedingsstoffen, zoals L-arginine, selenium, thiamine en magnesium. Deze voedingsstoffen helpen je om sneller vet te verbranden, zodat je de kilo’s gemakkelijker kunt laten vallen. Net als andere noten zijn paranoten ook geweldige bronnen van vezels en eiwitten. Ze vullen je, zorgen ervoor dat je geen honger krijgt tussen de maaltijden door en bevorderen naast gewichtsverlies ook andere gezondheidsvoordelen.